PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Die progressive Muskelentspannung ist eine körperorientierte Entspannungstechnik. Durch das An- und Entspannen von Muskelgruppen wird die eigene Körperwahrnehmung sensibilisiert, um einen entspannten Ruhezustand zu erreichen.
Anwendungsgebiete
Erhöhung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit, Angststörungen, Stressbewältigung, Schlafstörungen, Reduktion von Muskelverspannungen, Gewinn einer entspannten körperlichen und geistigen Grundhaltung, Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, u. a.
Anmeldung und Information: Fr. Mag. Sandra Ötsch